Nhu cầu dinh dưỡng trong thực đơn cho bé 7 tháng

1.Sữa

Sữa nên được chia ra nhiều cữ để bé hấp thu tốt hơn 

2. Tinh bột

3. Rau củ quả

Rau củ quả có tính thanh mát, loại bỏ độc tố cần thiết trong thực đơn 7 tháng  

4. Chất béo

 Các khoảng thời gian cho bé 7 tháng ăn dặm trong ngày 

• Khoảng từ 5 - 6g  sáng, mẹ cho bé ăn sữa. Sữa này có thể là sữa mẹ hoặc sữa tự pha cho bé chủ động cầm bình uống.
• Khoảng 9 - 10g, bé cần được ăn dặm bằng bột làm từ các loại hạt: bột đậu, bột ngô, bột gạo hay bột yến mạch,...
• Sau khi bé ngủ trưa, khoảng thời gian 14g, hãy cho bé uống sữa mẹ nha.
• Khoảng 30 phút sau, mẹ cho bé thưởng thức bữa ăn xế bằng các loại sữa chua, sinh tố, nước ép để cung cấp vitamin thiết yếu, tăng quá trình trao đổi chất.
• Bé ăn dặm bữa tối vào lúc 17g để hấp thụ thêm chất dinh dưỡng.
• Vào 20g, đây là thời điểm cuối ngày để bé uống một bình sữa ấm và ngủ một giấc thật ngon. 

Gợi ý thực đơn cho bé 7 tháng cực phong phú

• Thứ 2

Xoài xay cùng chút sữa có vị chua ngọt cực thơm ngon 

• Thứ 3 

• Thứ 4 

Kết hợp cà rốt cùng bột gạo cho ra thành phẩm màu sắc bắt mắt

• Thứ 5

• Thứ 6 

• Thứ 7 

Sinh tố dưa hấu đưa có tác dụng bổ máu, cải thiện hệ tiêu hóa non yếu của bé 

• Chủ Nhật 

Bình sữa là vật dụng không thể thiếu trong thực đơn 7 tháng của bé